健康のためにも筋トレ

８月いつあったの？って辛い病院ばかりだったので、筋トレ強化です。

プロテインは楽なのでご飯がわりにもしてましたが、クレアチンも良いとのことだったので買いました↓

年末にいろんな人に会う予定ができてしまったので、こりゃ本気で痩せるしかないじゃないか？！となってるところです。

抑鬱状態がひどくて料理ができなかったとき、冷凍食品頼みの食生活かつ動けなかった生活がたたり、5キロ太ったw

なんと体脂肪率30%超えw

なので、元に戻す かつ 痩せる。

ので、7キロ痩せれるようがんばろ。

ただ筋肉は重いから…

目標は着たいワンピースをすんなり着る

体脂肪率は25%以下

てことにしよう。

見た目で痩せたとわかるように、と

健康志向で。

勉強ついでに健康になるべく頑張りまする(´∀｀=)